Øvelser & Resultater

ØVELSERNE FOR 2019

 

Lastbil skubbes ca 15 meter, 75 sek max. Ca. 9 ton.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bildødløft med stigende vægt, 5 vægtøgninger med ca 30-40 kg pr gang startvægt ca 260 kg det er på tid (75 sek)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skulder medley cyrdumbell 64 kg 1 løft, granitblok ca 90kg 1 løft, granitblok 110 kg 1 løft og axl 130 kg 1 løft, max 75 sek.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Framewalk max distance på 75 sek med 260-270 kg, den må sættes og der skal vendes ca hver 10 meter, no straps

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Læsseøvelse med blandede sten 4 stk vægt mellem 150 – 205 kg, læsse højde ca 120 cm.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alle øvelser er med forbehold for små ændringer osv.